KIAT MENGHINDARI KERUSAKAN GIGI

1. Memilih makanan yang bermanfaat seperti produk olahan susu, buah-buahan dan sayur-sayuran segar untuk menjaga gusi dan tulang rahang.

2. Menghindari makanan di antara ke tiga waktu makan yang utama semampunya.

3. Memperhatikan kebersihan gigi dengan baik setelah memakan makanan yang mengandung gula dan tepung serta berbagai macam juice berbeda-beda.

4. Mengurangi makanan manis-manisan dan mencuci gigi dan mulut setelah memakannya.

5. Mengunyah makanan dengan baik.

6. Ketika mengkonsumsi bahan makanan yang masam segera membersihkan gigi dan mulut.

7. Membiasakan anak-anak sejak kecil untuk mencuci dan membersihkan gigi sebelum tidur dan sesudahnya.

8. menghindari sebisa mungkin makan di luar rumah untuk memudahkan membersihkan gigi setelah mengkonsumsi makanan.

9. Terdapat beberapa makanan dan bahan-bahan yang kering yang dapat membantu membersihkan gigi, seperti tebu, wortel, jeruk dan apel.

10. Terdapat benang-benang halus yang dapat di pergunakan untuk membersihkan sela-sela yang berada di antara gigi-gigi yang sulit dibersihkan oleh sikat gigi.

11. Tidak meninggalkan jarak di antara gigi-gigi setelah salah satunya di cabut dan membiarkannya kosong tanpa adanya struktur yang menggantikannya.

12. Tidak berlebihan dalam meminum air yang mengandung soda, juice, manis-manisan, dan asam-asaman.

13. Menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride.Bahwa fluoride menyatu dengan lapisan luar gigi yang berfungsi melawan kerusakan.


1 comments:

  Admin

9:53 PM

yang ahli gigi ni yeii,,,,,